Harmonisation et purification psychique par la lumière blanche
Adoptez une position confortable, préférablement assise. En effet, il convient de maintenir votre dos aussi droit que possible afin que la cage thoracique soit bien dégagée. Les épaules ne doivent toutefois pas être trop redressées afin de retomber de manière naturelle. Dans cette posture, les poumons peuvent se mouvoir librement, se remplissant pleinement du haut vers le bas et se vidant complètement du bas vers le haut. Ayant adopté cette attitude, vous respirerez alors profondément en amplifiant légèrement votre rythme habituel. Pour bien vous libérer de toutes tensions, il est en outre conseillé de soupirer fortement au cours de l’expiration, en ayant le sentiment de vous libérer d’un poids. En effet, l’habitude de soupirer lorsque vous êtes stressé, angoissé ou particulièrement tendu est presque instinctive. Or, de tels soupirs ont précisément pour effet d’éliminer certains tensions devenues trop lourdes à supporter.Ayant ainsi diminué les principales tensions, vous procéderez en enfin à une relaxation complète selon les étapes suivantes. Ces étapes tiennent compte des circuits énergétiques qui parcourent les corps physiques et subtils. Pour ce faire, vous focaliserez d’abord votre conscience au niveau du cœur, en essayant de vous situer au centre de votre corps. Puis, vous prendrez une profonde inspiration. A ce moment là, vous devrez faire l’effort de vous concentrer sur l’énergie (le prâna) qui pénètre en vous. Vous pourrez alors la visualiser sous la forme d’une lumière blanche pénétrant par le nez et se dirigeant vers les poumons. Cette lumière blanche sera accompagnée d’une sensation de chaleur.Après chaque inspiration profonde, vous retiendrez ensuite l’air dans vos poumons. Cette période de rétention qui ne doit pas être trop longue pour évitez tout incommodité, est très importante. En effet, le prâna qui est entré en vous peut alors être programmé. Vous vous concentrerez donc sur cette lumière blanche tout en lui associant une intention précise. En ce sens, vous pourrez simplement vous imprégner d’une sensation de paix et d’harmonie qui devra ensuite se répandre dans tout votre corps. Précisons, à ce titre, que cette étape ne doit pas être exclusivement vécue sur un plan mental. Au contraire, elle doit être associée à une ressenti profond. Aussi, vous devez employer une image qui suscitera en vous un sentiment de calme et de sérénité.Enfin, vous expirerez le plus profondément possible de manière à vider complètement vos poumons. Tout au cours de cette expiration, vous visualiserez alors la lumière blanche (captée au cours de l’inspiration) quittant les poumons et se répandant vers la périphérie du corps, imprégnant chaque cellule de votre être d’une douce lumière vectrice de paix et d’harmonie. Plus encore, après avoir atteint la périphérie du corps, vous visualiserez cette lumière rayonnant tout autour de vous comme formant un halo de lumière blanche. .Vous procéderez donc ainsi pendant quelques minutes, sur un rythme régulier. Cet exercice initiatique fort ancien vous permettra alors, plus qu’une simple relaxation, d’harmoniser votre corps et de le prédisposer à des méditations spécifiques. En effet, à l’issue de cet exercice, vous serez purifié sur tous les plans, la respiration éliminant, nous le savons, les toxines du corps. Or, suivant l’adage, « ce qui est à l’extérieur est comme ce qui est à l’intérieur ». Ainsi, toute purification physique est nécessairement le signe visible d’une purification psychique opérée plus profondément. L’aura de lumière blanche élaborée au cours de cet exercice constitue ce que les anciens initiés appelaient la robe nuptiale d’or.
NB. J’ai exposé cet exercice avec le plus de précision possible mais une fois intégré il est possible de le pratiquer partout, à tout instant sans même se mettre en méditation : « J’inspire la lumière blanche dans mes poumons et je l’expire dans tout mon corps et tout autour de lui avec un sentiment de paix et d’harmonie. » C’est tout l’atmosphère autour de nous qui se purifie alors.
Voir aussi :
Nature et Christianisme 